Как сон, здоровье человека и ортопедический матрас связаны между собой?
Сон — это цикличное явление.
Сейчас мы поговорим о чуткости сна, его длительности и бестревожности.
Сон длится в районе 7-8 часов. Это минимально необходимое время для для сна.
У взрослых он состоит из 4-5 циклов, которые закономерно сменяют друг друга.
Каждый цикл включает в себя две фазы: фазу медленного и фазу быстрого сна.
Когда мы начинаем засыпать, зачастую бывает такое явление, как легкое подергивание.
Это как раз сигнал того, что идёт вход во вторую фазу сна.
Когда в организме идут такие спазмы, нервная система расслабляется, то есть в этом ничего плохого.
Когда у Вас бывает такое легкое подергивание в момент засыпания, важно, чтобы фазы сна переходили из одного состояния в другое беспробудно.
Это, как раз и есть необходимое условие для того, чтобы выспаться.
Важно ещё и то, что с 11.00 вечера до 2:00 ночи во время сна идёт повышенный метаболизм организма.
При этом вырабатываются гормоны, способствующие похудению.
Поэтому обязательный крепкий сон в это время полезен не только для здоровья, а и для красоты и создания идеальной фигуры.
Обеспечив себя правильным ортопедическим матрасом, мы не просыпаемся даже в самые чуткие фазы сна и, соответственно, отдыхаем намного лучше.
Выбрать хороший ортопедический матрас можно из коллекций на странице: Купить ортопедический матрас Кривом Роге
Крепкого Вам сна и отменного здоровья с ортопедическими матрасами от компании Комфорт!
